Différencier l’activité physique de l’activité sportive

L’activité physique se définit comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entrainant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos. (1)

Elle correspond à toutes les activités de la vie quotidienne, parfois les plus banales et les plus répétitives :

  • les déplacements actifs (marcher, monter les escaliers, faire les courses) ;
  • les activités domestiques (ménage, bricolage, jardinage) ;
  • ou encore les activités professionnelles ou scolaires. (2,3)

Plus il y a de mouvement, plus il est régulier, plus les bénéfices sur votre santé sont perceptibles.(1)


 

L’activité physique est à différencier de l’activité sportive qui est une forme d’activité physique ayant pour objectif (1) :

  • l’amélioration de la condition physique et l’entretien d’un meilleur état psychologique ;
  • le développement des relations sociales ;
  • ou l’obtention de résultats en compétition de tous niveaux.

Elle peut être pratiquée de manière individuelle ou être partagée avec d’autres dans un club mais pour une sécurité optimale, elle devrait être encadrée par des moniteurs de sport diplômés et qualifiés à la pratique sportive choisie. (1)

Il existe de nombreux sports que vous pouvez pratiquer malgré l’hémophilie ou dont les modalités pourront être modifiées pour s’adapter à votre état de santé. (1,3)

  1. Haute Autorité de Santé. Protocole national de diagnostic et de soins (PNDS) hémophilie. 2019.
  2. Haute Autorité de Santé. Guide de promotion, consultation et prescription médicale d’activité physique et sportive pour la santé chez les adultes. 2018.
  3. Manger Bouger. Catalogue d’activités physiques. [En ligne] https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/avoir-un-mode-de-vie-actif/catalogue-d-activites-physiques?

NP-21993


Dans la même catégorie :


HAUT