Prendre le contrôle
Bouger avec HémoCoach
Elaborée avec des professionnels de santé, HémoCoach est une application mobile proposant un programme d’activité physique complet adapté aux besoins des personnes atteintes d’hémophilie, à leurs capacités et à leur quotidien.
Téléchargez dès maintenant l’application HémoCoach sur l’App Store ou le Google Play Store.
- Un programme sur-mesure, d’intensité progressivement croissante
- Des exercices variés : des étirements, des exercices pour le haut et le bas du corps, et du cardio.
- A réaliser à la maison avec des objets du quotidien
- Une planification des séances dans l’agenda avec notifications de rappel
- Un suivi de la progression et du ressenti pendant les séances
- Des articles et des conseils associés.
Définissez votre niveau d’atteinte articulaire en deux questions, découvrez le profil qui vous correspond et l’aperçu de votre prochaine séance :
Appropriez-vous et effectuez correctement les exercices proposés avec nos vidéos décomposées en 3 temps :
- Décomposition de l’exercice.
- Répétition des mouvements
- Pour aller plus loin : mettez au défi vos objectifs après chaque exercice en augmentant légèrement la difficulté tout en préservant votre condition physique
Pour accéder à l’intégralité de votre programme,
téléchargez dès maintenant l’application HémoCoach
Les experts
Programme réalisé en collaboration avec :
- Saïd MOHAMMEDI (enseignant en activité physique adaptée – Paris)
- Nathalie GRINDA (kinésithérapeute – Hôpital Bicêtre, Paris)
- Sébastien LOBET (kinésithérapeute – Cliniques universitaires Saint-Luc, Belgique)
- Loic MAZOYER (kinésithérapeute – Dingsheim)
- Yannael GORCE (kinésithérapeute – CHU de Clermont-Ferrand)
- Xavier MACHUEL (kinésithérapeute – Reims)
