Prendre soin de mes articulations

Ce livret permet de vous accompagner au quotidien avec des exercices de différentes difficultés.

Ils ne doivent pas être douloureux à réaliser. Si une douleur se déclenche, ne réalisez pas l’exercice et contactez votre médecin ou votre kinésithérapeute. Vous pouvez en parler à votre médecin ou à votre kinésithérapeute. Sous chaque exercice, les modalités de répétitions sont à compléter avec votre kinésithérapeute afin d’effectuer les exercices de manière adaptée. Ne faites pas tous les exercices, choisissez ceux qui vous concernent.

Janvier 2026
NP-45892