Bien préparer ses séances de sport

L’important pour une bonne séance de sport ? L’avant et l’après. S’échauffer et s’étirer font partie du rituel indispensable pour éviter les blessures pendant une session et soulager les muscles et le corps après l’effort.

Pour les jeunes adultes ou les seniors désireux de s’entretenir, Nathalie Grinda, kinésithérapeute au Centre de Ressources et de Compétences du Kremlin-Bicêtre, propose quelques exercices simples pour améliorer sa condition physique.

Janvier 2026
NP-45882